Współpraca treningowa

Jeżeli ktoś spytałby mnie jakie jest najlepsze lekarstwo na wszystkie nasze bolączki, odpowiedziałbym aktywność fizyczna. Wiadomo odpowiedź dość szablonowa i stereotypowa, ale setki badań naukowych ją potwierdzają. Wszystko co żyje się rusza, każda komórka w naszym ciele, akson który przesyła impuls nerwowy czy nawet kręcący się talerz w mikrofali wykonuje ruch.

Nasze ciała od początku zostały do tego stworzone by polować, oczywiście na dziki zwierzęta a nie na promocje w dyskontach (nie mniej sam biorę udział w takich eskapadach). Jednakże wiele osób dzisiaj nie wykonuje żadnego ruchu, siedzimy w pracy, samochodzie, podczas jedzenia i nawet w domu na kanapie.

Dodatkowa aktywność fizyczna pozwoli nam doładować nasze ciało i zwiększyć zasoby energii, ponieważ tak działa nasze ciało, im więcej jej wydatkujemy tym lepiej ją dystrybuujemy.

Spacer, trening w domu, parku, na siłowni, nawet dalsze wyjście po zakupy pozwoli nam zadbać o nasze ciało od zewnątrz i wewnątrz. Zwiększamy ciśnienie krwi, poprawiamy detoksykacje organizmu, zwiększamy masę mięśniową i kostną, budujemy nowe połączenia nerwowe a to tylko nieliczne z benefitów regularnej aktywności fizycznej. Dlatego nie ważne od jakiego pułapu startujesz czy jesteś maratończykiem czy osobą dopiero będzie zaczynać się ruszać. Aktywność fizyczna jest ważna dla wszystkich

Do dietetyczno-treningowa możemy użyć tych samych tekstów, które opisują te dwa zagadnienia, bo wolę takie coś napisać niż znowu się „popisywać” sobą co to ja nie jestem za dietetyk bo to nie autobiografia. Więc taki opis chyba byłby lepszy.