Współpraca dietetyczno-treningowa

Pakiet all inclusive zawiera wszystko co najlepsze. Ponieważ daje najszybsze rezultaty wizualno-samopoczuciowe #Neologizm.

Jeżeli ktoś spytałby mnie jakie jest najlepsze lekarstwo na wszystkie nasze bolączki, odpowiedziałbym aktywność fizyczna. Wiadomo odpowiedź dość szablonowa i stereotypowa, ale setki badań naukowych ją potwierdzają. Wszystko co żyje się rusza, każda komórka w naszym ciele, akson który przesyła impuls nerwowy czy nawet kręcący się talerz w mikrofali wykonuje ruch.

Nasze ciała od początku zostały do tego stworzone by polować, oczywiście na dziki zwierzęta a nie na promocje w dyskontach (nie mniej sam biorę udział w takich eskapadach). Jednakże wiele osób dzisiaj nie wykonuje żadnego ruchu, siedzimy w pracy, samochodzie, podczas jedzenia i nawet w domu na kanapie.

Dodatkowa aktywność fizyczna pozwoli nam doładować nasze ciało i zwiększyć zasoby energii, ponieważ tak działa nasze ciało, im więcej jej wydatkujemy tym lepiej ją dystrybuujemy.

Spacer, trening w domu, parku, na siłowni, nawet dalsze wyjście po zakupy pozwoli nam zadbać o nasze ciało od zewnątrz i wewnątrz. Zwiększamy ciśnienie krwi, poprawiamy detoksykacje organizmu, zwiększamy masę mięśniową i kostną, budujemy nowe połączenia nerwowe a to tylko nieliczne z benefitów regularnej aktywności fizycznej. Dlatego nie ważne od jakiego pułapu startujesz czy jesteś maratończykiem czy osobą dopiero będzie zaczynać się ruszać. Aktywność fizyczna jest ważna dla wszystkich

Mówiąc, że jesteś tym co jesz, po części jest to prawda, ale sprecyzowałbym to do powiedzenia jesteś tym co wchłoniesz. Aktualny stan żywienia populacji europejskiej jest dość kiepski. Duże ilości przetworzonego jedzenia w tym cukru, tłuszczu i sztucznych wypełniaczy nie pozwalają nam funkcjonować na 100%, jesteśmy „zamuleni”, nie mamy motywacji i co chwilę nas coś boli. Mgła mózgowa, nadwaga i spadki energii to wierzchołek góry lodowej.

Odpowiednio zbilansowana dieta pozwoli nam realizować żyć pełnią życia bez ciągłej myśli „jestem na diecie”. Ponieważ odpowiednio dobrana dieta współgra z naszym życiem, jeżeli dieta nas ogranicza to coś poszło nie tak.

Moją misją jest głoszenie tego, że słowo dieta, nie musi mieć pejoratywnego wydźwięku. Zdrowy tryb życia jest podstawą tego by żyło się nam dobrze, bo tak naprawdę jak mamy zdrowie to resztę możemy osiągnąć sami. Moi podopieczni zbudowali pokaźne ilości masy mięśniowej, zredukowali poziom tkanki tłuszczowej a nawet wyszli z chorób takich jak nadciśnienie czy cukrzyca typu 2. Które to zazwyczaj zaskarbiamy sobie jedzeniem słabej jakości i brakiem aktywności fizycznej.
Dlatego moim pytaniem jest, czy jesteś gotowy na te przygodę? Zmiana nawyków żywieniowych czy start aktywności fizycznej nie jest przykrym obowiązkiem. Jest ekscytującą podróżą w nieznane, ale nie chwaląc się z takim przewodnikiem nie potrzebujesz dodatkowego ubezpieczenia zdrowotnego (w przypadku śmierci dietetyk nie pokrywa kosztów pochówku).